Evoluimi i teknologjisë ka ndikuar në rritjen e varësisë ndaj përdorimit të smartphone-ve.
Aparatet celularë janë bërë të pandashëm nga duart duke arritur deri në varësi, pasi mundësojnë bërjen e fotografive, lundrimin në rrjete sociale si edhe kontaktin me njerëz të afërt.
Sipas studimeve të fundit, të rriturit në Britani shohin telefonin 33 herë në ditë, ndërsa adoleshentët 90 herë.
Për më tepër, celulari ndikon në aftësinë e njerëzve për të krijuar kujtime të reja, për të menduar gjatë, përqendruar apo përthithur informacionin.
Por ekzistojnë disa mënyra për të hequr dorë nga celulari, por jo tërësisht.
1-Duhet të vendosni kufij dhe të jenë të vetëdijshëm sa shpesh e përdorni celularin.
2-Vendosni hapësirat ku celulari duhet të ndalohet.
3-Për përdorimin e shpeshtë të rrjeteve sociale, mjafton të vendosni celularin në versionin ‘silent’ ose ‘airplane’ që të mos shihni njoftimet e shpeshta.
4-Vendosni që një ditë të mos përdorni aspak celularin, pra ta mbani të fikur për tu qetësuar.