Qetësia mendore është mjaft e rëndësishme për shëndetin tuaj në mbyllje të ditës.
Ajo që ju duhet të bëni në mbrëmje është të shkëpusni mendimet negative dhe streset që keni pasur gjatë ditës në punë.
Nëse ju duket e vështirë, atëherë përpiquni të merreni me diçka që ju relakson.
Si për shembull bëni një shëtitje në park, merruni me sport apo gjithçka tjetër.
Është mjaft e rëndësishme që të qetësoni trurin dhe të bëheni gati për gjumë pasi të nesërmen do afrojë sërish një ditë e re ku streset e punës do riaktivizohen.
Që ju të nisni ditën mbarë, ju duhet ta keni përfunduar mbarë ditën e shkuar
Shfaq Komentet (0)
